Puterea granițelor personale – atelierul practic NR.1
Puterea granițelor personale – atelierul practic NR.1
Atelierul practic Puterea granițelor personale a fost o experiență și o călătorie, pe care am ales să o prezentăm sub forma unui serial. 
A debutat pe data de 11 aprilie cu un „episod pilot” despre care am scris aici. Apoi, a continuat cu încă 3 episoade sub forma unor întâlniri lunare în grupul de suport. Prezentăm, în cele ce urmează, filmul așa cum s-a derulat el. 
Ce a fost diferit în grupurile de suport?
- A fost un timp de împărtășire a poveștilor de viață reale, cu situații și contexte concrete cărora le-am căutat răspunsuri – fiecare în dreptul său.
- Probabil că cel mai extraordinar aspect al acestor întâlniri de grup a fost atmosfera caldă, de înțelegere, acceptare și vulnerabilitate care s-a creat între noi.
- Am avut parte de multe momente de conștientizare dar și de suport practic și de încurajare – atât de necesare atunci când ne dorim să facem schimbări în acele zone în care ne simțim cel mai vulnerabili.
Primul episod
La prima întâlnire a grupului de suport am descoperit – printre multe altele – cât de comună este frica de autoritate și cum ea ne încurcă atunci când suntem într-un context în care dorim să ne protejăm drepturile (ex. dreptul de a fi informat în toate detaliile importante atunci când avem nevoie de asistență medicală și suntem în cabinetul unui medic). Dar și faptul că limitele sănătoase sunt esențiale în cadrul relației părinte-copil iar stabilirea acestora este un gest de iubire menit să ofere siguranță celor mici și mai puțin mici.
Al doilea episod
În cea de-a doua întâlnire am exersat – printre altele – metoda DESC. E un instrument simplu și practic menit să ne ajute să ne comunicăm într-un mod asertiv granițele personale. Nu ne este întotdeauna ușor să spunem NU pentru că intervine frica de respingere, teama de a nu-l răni pe celălalt dar, mai ales, nesiguranțele noastre și faptul că nu știm cum să comunicăm cel mai bine ceea ce simțim atunci când ne sunt încălcate limitele.
Al treilea episod
Iar în cea de-a treia întâlnire am făcut cunoștință cu SALVATORUL, BINEFĂCĂTORUL, ZELOSUL, EVITANTUL și MARTIRUL. Hmm… nu este deloc confortabil să descoperi că ceea ce credeai o idee bună nu este altceva decât o identitate falsă menită să ne abată atenția de la propria suferință interioară.
Epilog
Cam așa a fost, în mare. Nu vreau să „dăm din casă” tot. Am încercat doar să îți stârnim curiozitatea de a ni te alătura la următorul ateleir care debutează pe data de 26 septembrie 2025.
În materie de feedbackuri primite de la participanți, minusul cel mai mare care a fost evidențiat este frecvența prea mică. O întâlnire pe lună a părut prea puțin, așa că al doilea atelier va fi diferit. Ne întâlnim o dată la două săptămâni: 26 septembrie, 10 octombrie, 24 octombrie și 5 noiembrie.
Iar în ceea ce privește feedbackurile pozitive, am primit de la trei participanți mai curajoși câteva cuvinte și permisiunea de a le menționa numele complet. Iată-le:
Bogdan Clonda: De ce recomand acest atelier? Si mai ales întâlnirile din grupul de suport? Am să spun din experiența mea cu acest atelier. Am primit ajutorul de care aveam nevoie pentru a înțelege mai bine în ce fel pot stabili granițe sănătoase. Am înțeles valoarea lor și am văzut cum, aplicând lucrurile aflate la atelier, îmi pot îmbunătăți unele aspecte ale vieții mele. Mi-a plăcut mult faptul că întâlnirile au fost interactive, discuțiile vii și animate și am avut multe exemple din viața de zi cu zi ale fiecăruia dintre cei care am participat. Cel mai tare m-au provocat jocurile de rol. Dar, participând la ele mi-am dat seama cum este „să te pui în papucii celuilalt”. Și asta mi-a mai alungat din stresul pe care-l aveam atunci când voiam să spun NU.
Adriana Chirilă: A fost o experiență foarte utilă și intenționez să revin și la următoarele ateliere. Mi-am dat seama când de importante sunt granițele personale, mai ales în cadrul familiei, unde tindem adesea să fim mult prea îngăduitori unii cu alții. Am înțeles că a stabili granițe sănătoase în relația cu copiii e importantă și este – de fapt – un gest de iubire. Față de ei, dar și față de mine. Sigur, nu mi-e ușor și nici natural. Dar am primit și primesc suport în cadrul fundației și știu că, într-o zi, voi reuși să spun NU fără să cred despre mine că nu sunt o mamă bună. Așa îi voi putea ajuta și eu să-și construiască, la rândul lor, granițe sănătoase. Le vor fi de mare folos în viață. Recomand acest atelier.
Miha Miklo: Baza Ghilgal – oameni frumoși, prezenti, interesati a intinde o mana aproapelui. Mie mi-a prins bine sa trec prin atelierul ‘Limite – grup de suport’ , am înțeles necesitatea de a stabili granite personale pt propria siguranta. Si am invatat strategia DESC in pt asta. Un maaare necesar! Mulțumesc Simona, mulțumesc Iulian! Recomand acest atelier.
Cum e? Ți-am stârnit curiozitatea? Ne vedem pe data de 26 septembrie la atelierul nr. 2 despre Puterea granițelor personale.
Notează-ți în calendar: 26 septembrie, 10 octombrie, 24 octombrie și 5 noiembrie.
Știri și noutăți
Rămâi conectat cu noi și te vom ține la curent cu noutăți legate de activitățile fundației. Așa vom putea găsi o modalitate de colaborare și sprijin reciproc.